Page 47

FofNord_Efteraar_2017_low

Bevægelse og afspænding er en god kombination, når det drejer som om større velvære. Vi arbejder musklerne igennem i et bevidstgørende og styrkende øvelsesforløb. Undervisningen omfatter bevægelse, styrketræning, koordination, øvelser til forbedring af kredsløbet samt øvelser til forbedring af kropsholdning og balance. Hver gang afsluttes med en afspænding. Bevægelse og afspænding HOLD BY STED DAG START TID UNDERVISER GANGE PRIS Afspænding 808025 Fredensborg Fredensborg Bibliotek Man 4/9 9.30-11.00 Bolette Reib Anthony 14 1.400,- Ålsgårde Bevægelse og 808011 Allerød Rønneholtparken Man 4/9 11.45-13.15 Celina Salver 14 1.400,- afspænding 808090 Værløse Satellitten Man 11/9 16.00-17.25 Anni K. Christensen 28 2.100,- 808091 Værløse Satellitten Man 11/9 17.30-18.55 Anni K. Christensen 28 2.100,- 808000 * Nivå Laden Selskabslokalet Ons 30/8 9.00-10.30 Rikke Venøbo 17 1.700,- 808001 * Nivå Laden Selskabslokalet Ons 30/8 10.40-12.10 Rikke Venøbo 17 1.700,- 808086 * Rungsted Fritidshuset Ons 13/9 9.45-11.15 Hanne Strenov 30 3.000,- 808020 * Rungsted Fritidshuset Tors 14/9 10.40-12.10 Lis Salomons 13 1.600,- Bevægelse og 808032 Hørsholm Selmersbo Man 28/8 9.00-10.10 Dea Fog 17 1.050,- afspænding for 808030 Hørsholm Selmersbo Man 28/8 10.20-11.30 Dea Fog 17 1.050,- pensionister 808031 Hørsholm Selmersbo Tirs 29/8 9.00-10.10 Dea Fog 17 1.050,- Bevægelse og 808085 Værløse Satellitten Ons 20/9 90.00-10.30 Ingelise Gernaa 23 2.300,- afspænding kvinder Bevægelse og 808095 * Rungsted Fritidshuset Man 4/9 19.30-21.20 Eva Brix 24 2.400,- afspænding mænd *Hold, som er markeret med *, er for kursister med fx en ryglidelse, stress, KOL, gigt, osteoporose eller som på anden måde er bevægelses-, stress- eller vejrtrækningshæmmede. Undervisningen er særligt tilrettelagt i forhold til deltagernes handicap, og der er højst 8 deltagere på holdene. Kursisterne skal underskrive en erklæring for berettigelse til at deltage på disse hold. TILMELD DIG VIA WWW.FOF-NORD.DK 47


FofNord_Efteraar_2017_low
To see the actual publication please follow the link above