Page 4

fof_efteraar_2014_single

Foredrag Krop | livsstil | sundhed Fra Marathon til mindfulness - Råstyrke og indre ro Philosof og tidligere ekstremløber Chris Norre Chris har deltaget i en række ultraløb, som er løb over marathondistance. 30 marathon på 30 dage, 560 km i Alaska i ned til minus 45 graders kulde, 320 km i Sahara i op til 45 graders varme, 100 km asfaltløb på 8 timer og 31 minutter. Her har han oparbejdet både fysisk og mental råstyrke, men det, der gjorde mest indtryk på Chris under løbene, var den følelse af dyb ro, som han oplevede inden i. Hør hvordan man gør brug af sin råstyrke og samtidig bevarer roen inden i. Mindfulness er dog ikke en teknik, hvor man lærer at præstere mere, men gennem mindfulness lærer man at være mere til stede, i alt hvad man laver, og det skaber bedre resultater. Hold 740140 Mandag 15/9 kl. 19.00-21.00 Pris 140,- Humlebæk Bibliotek Tab dig uden kur – det handler om hvordan og hvorfor du spiser Ernæringsøkonom og kogebogsforfatter Tatjana Abinus Foredrag om de mentale faktorer, der har indflydelse på vores spisemønstre. Mange mennesker spiser grundet stress, rastløshed eller træthed. Men hvordan håndterer du følelserne i stedet for at spise dem væk? Og hvad har slanke mennesker med stabil vægt til fælles? Tatjana Albinus giver dig sine bedste redskaber til at få bugt med dine spisemønstre, så du aldrig mere “falder i”. Hold 740150 Onsdag 10/12 kl. 18.30-20.30 Pris 140,- Humlebæk Bibliotek Det vil være muligt at stille spørgsmål til alle foredrag Juicing for begyndere Heilpraktiker Maj Ølting I Maj Øltings foredrag “Juicing for begyndere” er udgangspunktet, at det skal være let at få sine 600 gram grønt hver dag. Hun gør op med alle de undskyldninger, vi har for ikke at spise nok grønt, f.eks. “det tager for lang tid”, “det koster for mange penge”, og “grøntsager smager ikke godt”. Ved hjælp af juicemaskinen kan alle disse undskyldninger lægges på hylden. Foredraget er til nybegyndere indenfor juicing og vil have mindre fokus på forklaringer om, hvorfor grøntsager er sunde, og i stedet have fokus på de praktiske løsninger til at få dem spist med vægt på optimering af rutiner. Hold 740160 Torsdag 18/9 kl. 19.00-21.00 Pris 140,- Fritidshuset TaTj a n a a l b i n u s familiens low carb favoriTTer Tab dig og få mere energi med hele familiens livreTTer mellemgaard Krop Humlebæk Fri for allergi og astma - uden medicin Torben Frank Andersen fra AllergiKompagniet Torben Frank Andersen, som behandlede Anette Heicks græsallergi i TV2 Praxis i 2009, vil i teori og eksempler beskrive den allergibehandling, som han har været med til at udvikle. Når du oplever en allergisk reaktion, er det bl.a. fordi din hjerne overreagerer, når den udsættes for bestemte sanseindtryk, som den forbinder med fare. Behandlingen virker så hurtigt, at symptomerne forsvinder under behandlingen, og den virker overfor alle kendte allergier, intolerancer og overfølsomheder. Torben vil desuden forklare, hvad du selv kan gøre, for ikke at nye allergier dukker op. Lyder det for godt til at være sandt? Hør foredraget, se metoden og mærk forskellen. – De eneste skeptikere der ikke kan behandles, er dem, der ikke dukker op! Hold 740170 Hold 740175 Onsdag 24/9 kl. 19.00-21.00 Mandag 24/11 kl. 19.00-21.00 Pris 140,- Pris 140,- Frederiksborg Gymnasium Helsinge Kulturhus Humlebæk Rungsted Hillerød Helsinge 4 kontakt@fof-nord.dk • tlf 70 26 32 26


fof_efteraar_2014_single
To see the actual publication please follow the link above