Page 57

fof_efteraar_2014_single

Pilates Pilates med redskaber – for øvede Betina Wegner Hold 746613 Torsdag kl. 09.30-10.00 Start 25/9 12 mødegange kr. 1.080,- Fritidshuset Rungsted Pilates - for dig med skavanker Dorte L. Andreasen Hold 746620 Rungsted Tirsdag kl. 08.45-10.00 Start 2/9 13 mødegange kr. 880,- Fritidshuset Body Balance® pilates Betina Bach Body Balance® pilates er super coretræning, hvor fokus er på kroppens kerne, mave, ryg og bækkenbund. Nøgleordene i pilates er: Vejrtrækning, koncentration, kontrol, præcision, balance, koordination, centrering, udholdenhed, glidende bevægelser og afslapning. Espergærde Espergærde WORKSHOP: Yogilates Mette Hansen Har du lyst til, at gøre noget godt for dig selv og din krop i nogle timer? Være sammen med andre kvinder med samme lyst? Have det fornøjeligt, mens sveden springer? Så er Yogilatesworkshoppen måske noget for dig. Vi skal både dyrke pilates og yoga. Vi varmer op med cirkeltræning og går videre med pilates, hvor vi bruger vægte, elastikker og bolde. Vi afslutter med yoga. Hold 746590 Hørsholm Søndag kl. 11.15-13.30 5/10 Kr. 225,- Workshop Instituttet Hold 746640 Torsdag kl. 19.00-20.30 Start 28/8 10 mødegange kr. 900,- Espergærde Velværehus Hold 746641 Lørdag kl. 10.15-11.45 Start 30/8 10 mødegange kr. 900,- Espergærde Velværehus Efterfødselspilates, se side 59 og Pilates for teenagepiger, se side 27 LÆS DEN FULDE TEKST OG TILMELD DIG VIA WWW.FOF-NORD.DK 57


fof_efteraar_2014_single
To see the actual publication please follow the link above