Page 61

fof_efteraar_2014_single

Beogv aæfsgpæenlsdieng Motion Bevægelse og afspænding Rikke Venøbo Kom og få velvære i kroppen ved at bevæge alle led og muskler i et behageligt tempo til god musik - alle kan være med. Vi styrker, strækker kroppen og arbejder med kropsholdning og balance. Hver gang afsluttes med afspænding. Hold 748000 Onsdag kl. 09.00-10.30 Start 3/9 15 mødegange kr. 1.350,- Laden Selskabslokalet Hold 748001 Onsdag kl. 10.40-12.10 Start 3/9 15 mødegange kr. 1.350,- Laden Selskabslokalet Bevægelse og afspænding Anni Christensen Bevægelse og afspænding er en god kombination, når det drejer sig om større velvære. Vi arbejder musklerne igennem i et bevidstgørende og styrkende øvelsesforløb og slutter med afspænding. Undervisningen omfatter bevægelse, styrketræning, koordination, afspænding og øvelser til forbedring af kredsløbet. Hold 748090 Mandag kl. 16.00-17.25 Start 1/9 27 mødegange kr. 1.825,- Satellitten Hold 748091 Mandag kl. 17.30-18.55 Start 1/9 27 mødegange kr. 1.825,- Satellitten Bevægelse og afspænding - for kvinder Ingelise Gernaa På dette hold gennemarbejdes alle led og muskler til gavn for både velbefindende, humør, kredsløb og kondition. Vi arbejder med optræning, udspænding, afspænding og koordination. Hold 748085 Onsdag kl. 09.00-10.30 Start 24/9 23 mødegange kr. 2.070,- Satellitten Bevægelse og afspænding Linda Reiness På dette hold vil vi arbejde med smidighed - balance - afspænding - kropsbevidsthed. Vi bruger fodruller og forskellige bolde i undervisningen. Alt foregår i roligt tempo. Hold 748011 Mandag kl. 11.45-13.15 Start 1/9 15 mødegange kr. 1.350,- Rønneholtparken Bevægelse og afspænding Lis Salomons Træning i et roligt tempo for personer med led, knogle- og muskellidelser m.v. Vi arbejder med styrke og smidighed, kredsløbsfremmende og konditionsforbedrende øvelser, stimulerer og forbedrer din koordinationsevne og balance. Hold 748020 Torsdag kl. 10.50-12.20 Start 4/9 15 mødegange kr. 1.350,- Fritidshuset Bevægelse og afspænding for pensionister Dea Fog Hele kroppen arbejdes igennem til god musik hver mødegang. Undervisningen afsluttes med afspænding. Hold 748030 Mandag kl. 10.20 - 11.30 Start 8/9 14 mødegange kr. 945,- Selmersbo Hold 748031 Tirsdag kl. 9.00 - 10.10 Start 9/9 14 mødegange kr. 945,- Selmersbo Hold 748032 Fredag kl. 10.30 - 11.40 Start 12/9 14 mødegange kr. 945,- Selmersbo Afspænding for alle Bolette Anthony Reib Trænger du til at få rørt kroppen i et roligt tempo, så er dette hold noget for dig. Vi strækker og bevæger os og får pulsen lidt op til inspirerende musik. Derefter arbejder vi hele kroppen igennem med styrkende, smiddiggørende og afspændende øvelser, som øger din opmærksomhed på kroppens signaler. Hold 748025 Torsdag kl. 10.45-12.15 Start 11/9 14 mødegange kr. 1.260,- Fredensborg Bibliotek Bevægelse og afspænding Hanne Strenov På dette hold gennemarbejdes alle led og muskler til gavn for både velbefindende, humør, kredsløb og kondition. Vi arbejder med optræning, udspænding, afspænding og koordination. Hold 748086 Onsdag kl. 09.45-11.15 Start 10/9 30 mødegange kr. 2.700,- Fritidshuset Afspænding og bevægelse for mænd Eva Brix Lær at bruge musklerne hensigtsmæssigt, undgå spændingshovedpiner, skulder og rygsmerter. Vi arbejder med bevægelse til god musik og strækker trætheden ud af kroppen. Vi træner kondition, styrke og smidighed på en måde din krop kan li´! Hold 748492 Mandag kl. 19.30-21.20 Start 8/9 28 mødegange kr. 2.520,- Fritidshuset Nivå Nivå Værløse Værløse Fredensborg Værløse Allerød Hørsholm Hørsholm Hørsholm Rungsted Rungsted Rungsted LÆS DEN FULDE TEKST OG TILMELD DIG VIA WWW.FOF-NORD.DK 61


fof_efteraar_2014_single
To see the actual publication please follow the link above