Page 57

fof_foraar_2014_single

Yolates Yolates - tre timers eksklusiv workshop Mikala Kissi Yolates er et intensivt træningsprogram, udviklet af Mikala Kissi. Programmet er baseret på hendes mange års erfaring som professionel danser og underviser i diverse dansestilarter, yoga, pilates og studier i Kinesiologi. Yolates-træningen bygger primært på teknikker, som er hentet fra dynamisk yoga og pilates. Den bærende tanke er, at krop og sind hænger uløseligt sammen og påvirker hinanden gensidigt. Og denne holistiske tilgang afspejles gennem træningen. Grundprincipperne i yolates er: Vejrtrækning, den gode holdning, kropskontrol, dynamisk flow, styrke og stræk, koncentration og fokus, tankens kraft, glæde og frihed. Hold 736750 Helsinge Søndag 11/5 kl. 10-13 Pris 225,- Studie 1A Body-sds: Grundtræning Træningsformen er designet til at afhjælpe travle menneskers fysiske og følelsesmæssige problemer. Det er en dybdegående og dynamisk teknik, som genopbygger og stimulerer kroppen til at blive en stærk og harmonisk enhed. Regelmæssig træning vil på kort sigt forbedre bevægeligheden i låste led og i spændte, usmidige muskler. På længere sigt vil den eliminere skader som kroniske nakke-/ skulderspændinger og en svag ryg. Body-sds: Grundtræning Dorte Valore Hold 736700 Torsdag kl. 17.10-18.40 Start 16/1 12 mødegange 1080,- Espergærde Bibliotek Espergærde Body-sds: Grundtræning Farum Marie Vittrup Hold 736701 Farum Mandag kl. 17.00-18.30 Start 20/1 10 mødegange 900,- Solvangskolen Body - sds Tilmelding: www.fof-nord.dk 57


fof_foraar_2014_single
To see the actual publication please follow the link above