Page 60

fof_foraar_2014_single

Qi Gong - Tai Chi Chuan Qi Gong og Tai Chi Chuan Qi Gong Kirsten Skov Qi Gong er en 5000 år gammel kinesisk helsegymnastik opstået samtidig med traditionel kinesisk medicin. Øvelserne stimulerer energiens cirkulation i medianbanerne og styrker immunforsvaret. Qi Gong virker afstressende, styrker sindet, samtidig med at muskler, knogler og balancen styrkes. Qi Gong-øvelserne er nemme at lære og kan udføres af alle. Qi Gong-øvelserne bygger på koncentration, åndedræt og afspænding. Qi Gong giver energi, sundhed og livsglæde. Hold 737550 Tirsdag kl. 15.00-16.20 Start 21/1 13 mødegange 880,- Satellitten Hold 737551 Torsdag kl. 17.30-18.55 Start 23/1 16 mødegange 1.080,- Lillerød Skole Tai Chi Chuan Kirsten Skov Gammel kinesisk bevægelseskunst, som skaber fysisk velvære. Bevægelserne udspringer af taoistisk filosofi og selvforsvar. Tai Chi øger kropsbevidstheden, koncentrationen, balancen samt styrker muskler og knogler. Der undervises i Mester Kai-Ying Tungs Yangstil. Hold 737552 Torsdag kl. 19.00-20.50 Start 23/1 16 mødegange 1.440,- Lillerød Skole Hold 737553 Mandag kl. 19.30-21.20 Start 20/1 16 mødegange 1.440,- Farum Kulturhus Tai Chi Cuan - Qi Gong Kirsten Skov Gammel kinesisk bevægelseskunst, som skaber fysisk velvære. Bevægelserne udspringer af taoistisk filosofi og selvforsvar. Tai Chi øger kropsbevidstheden, koncentrationen, balancen samt styrker muskler og knogler. Der undervises i Mester Kai-Ying Tungs Yangstil. På disse hensyntagende små hold kombineres Tai Chi med Qi Gong (energiøvelser). Hold 737554 Farum Torsdag kl. 9.00-10.50 Start 23/1 12 mødegange 1.080,- Ellegården Qi Gong i naturen - oplev naturen med alle sanser Kirsten Skov Qi Gong kombineret med en gåtur. Vi går 2-3 km. med Qi Gong øvelser undervejs. I naturen styrker vi alle vore sanser, vi får gennembearbejdet alle kroppens muskler og led, og psyken får et løft. Vi træner Qi Gong (energiøvelser), Walking Gong (gående energiøvelser) og får en introduktion til Running Gong (energiløbemetode). Hold 737595 Tirsdag kl. 12.00-13.50 Start 6/5 8 mødegange 720,- Ravnsholt Skov Hold 737597 Mandag kl. 9.00-10.50 Start 5/5 7 mødegange 630,- Farum Skulpturpark Hold 737598 Tirsdag kl. 9.00-10.50 Start 6/5 8 mødegange 720,- Lille Dyrehave Motion i naturen 60+ Motion i naturen for 60+ Kasper Kjærulff Har du lyst til at træne i det fri? – Så kom og få pulsen op, bliv stærkere og mere til stede i både krop og sind. Vi har det sjovt, mens vi træner både hensynstagende og udfordrende på en måde, så du opnår styrke til at kunne alt det, du drømmer om at bruge den tredje alder til. Vi arbejder funktionelt med styrke, smidighed og kondition, så du får overskud til at nyde livet. Eneste forudsætning er lysten til at være med! Hold 739600 Fredag kl. 10.00-11.30 Start 7/3 5 mødegange kr. 450,- Farum Lilleskov Hold 737601 Fredag kl. 12.30-14.00 Start 7/3 5 mødegange kr. 450,- Værløse Tokkekøb Hegn Allerød Farum Hillerød Allerød Allerød Farum Farum Allerød 60 kontakt@fof-nord.dk • tlf 70 26 32 26


fof_foraar_2014_single
To see the actual publication please follow the link above