Page 62

fof_foraar_2014_single

Kom i form fra morgenstunden Marie Schmidt Effektiv og sjov træning af hele kroppen. Dansende bevægelser til god musik, konditions og muskeltræning så du får energi og styrke til hverdagen. Hele kroppen arbejdes igennem med opmærksomhed og bevægeglæden er i top. Koordination og smidighed styrkes og vi arbejder med åndedrættet. Hold 738300 Torsdag kl. 08.45-9.45 Start 23/1 12 mødegange 810,- Værløse Kirke Morgengymnastik M/K Mette Tolstrup Morgengymnastik. Effektiv træning af hele kroppen - til god musik - med fokus på ryg, mave, knæled, baller og lår. Vi bruger også elastikker og ind imellem tager vi de store træningsbolde frem. Kom og vær med til en god gang gymnastik, som styrker og øger konditionen og ikke mindst dit velvære. Hold 738301 Onsdag kl. 8.30-9.40 Start 8/1 10 gange 675,- Fritidshuset Jazz - Latin (øvede) Pia Ditlevsen Undervisningen består af opvarmning, styrketræning, udspænding og forskellige former for dans. Det hele med stor fokus på kropskorsettet, balance og koordination - ledsaget af inspirerende musik. Hold 73831 Onsdag kl. 19.35-19.00 Start 5/3 13 mødegange 1.170,- Fritidshuset Effektiv gymnastik - med tidens motionsformer Pia Ditlevsen Undervisningen består af opvarmning, styrketræning og udspænding. Det omfatter bl.a. stabilitetstræning, Pilates, balance, koordination og øvelser på træningsbold. Gymnastik til inspirerende musik. Hold 738311 Onsdag kl. 16.05-17.30 Start 5/3 13 mødegange 1.170,- Fritidshuset Vil din krop, det du vil? Jette Olesen Kom generne i kroppen til livs og nedsæt dit stressniveau. Du henter ny energi i bevægelse af kroppens led og muskler, til inspirerende musik. Arbejd med kropsholdning, kropsbrug og balance på basis af Alexanderteknik. Fokús på vejrtrækning og bækkenbunden er en naturlig del af øvelserne. Hold 738360 Torsdag kl. 17.10-18.40 Start 9/1 14 mødegange 1.260,- Mørdrup Kirke, Espergærde Motion for kvinder Linda Reiness Aktiv bevægelsestræning for hele kroppen. I undervisningen indgår både Effect og Pilates teknik, som har til formål at smidiggøre kroppen. Vi slutter med afspænding. Hold 738400 Mandag kl. 17.30-19.20 Start 20/1 14 mødegange 1.440,- Fritidshuset Aktiv motion Værløse Rungsted Rungsted Rungsted Rungsted Espergærde 62 kontakt@fof-nord.dk • tlf 70 26 32 26


fof_foraar_2014_single
To see the actual publication please follow the link above