Page 66

fof_foraar_2014_single

Bevægelse i va Bevægelse i vand Afspænding og bevægelse i Anna Bertelsen varmt vand Bolette Reib Hold 739534 Hørsholm Mandag kl. 17.15-18.00 Træning i varmt vand for deltagere med Start 13/1 forskellige lidelser i bevægeapparatet. 15 mødegange 680,- Vandet ophæver tyngdekraften, så du vil Breelteparken opleve at du lettere kan bevæge dig og holde balancen. Vi laver øvelser der styrker Hold 739535 Hørsholm og smiddiggør kroppens muskler og Mandag kl. 18.00-18.45 øger bevægeligheden i leddene. Vi slutter Start 13/1 med gode strækøvelser og afspænding 15 mødegange 680,- i vandet. Breelteparken Hørsholm Hold 739515 Fredensborg Hold 739536 Mandag kl. 12.00-12.45 Mandag kl. 18.45-19.30 Start 6/1 Bevægelse i vand Start 13/1 15 mødegange 1.095,- 15 mødegange 680,- Øvelser i varmt vand aflaster leddene og Veksebo Svømmecenter Breelteparken styrker musklerne. Øvelser der kan være Frederiksværk svære for dig at udføre på land kan gøres Hold 739537 Hørsholm Hold 739525 uden besvær i vand. Torsdag kl. 08.00-08.40 Mandag kl. 19.30-20.15 Start 9/1 Start 13/1 Bevægelse i vand 15 mødegange 1.125,- 15 mødegange 680,- Frederiksværk Svømmehal Dea Fog Breelteparken Hold 739530 Hørsholm Hold 739526 Frederiksværk Torsdag kl. 08.40-9.20 Mandag kl. 15.00-15.45 Varmtvandstræning Start 9/1 Start 13/1 15 mødegange 1.125,- 15 mødegange 680,- Kirsten Saksager Frederiksværk Svømmehal Breelteparken På små hold i varmt vand træner du kroppens Hold 739531 Hørsholm muskler, din stabilitet, balance og Hold 739527 Frederiksværk Torsdag kl. 9.20-10.00 Mandag kl. 15.45-16.30 kropsbevidsthed. Du vil opleve, at det varme vand kan give dig lindring og at Start 9/1 Start 13/1 du kan bevæge dig langt friere end oven 15 mødegange 1.125,- 15 mødegange 680,- Frederiksværk Svømmehal Breelteparken nd1A vande. Hørsholm Hold 739540 Helsingør Hold 739532 Mandag kl. 16.30-17.15 Onsdag kl. 9.00-9.45 Bevægelse i vand for Start 13/1 Start 8/1 brystopererede 15 mødegange 680,- 23 mødegange 2.350,- Bolette Reib Anthony Breelteparken VandSpejlet Helsingør Det er belastende, såvel fysisk som psykisk, Hold 739541 tilbyder også at have været igennem en brystoperation. Nord med Onsdag kl. 9.45-10.30 FOF samarbejde For at modvirke arvævsdannelse vandhold i Start 8/1 er det vigtigt at komme hurtigt igang! i Helsingør. 23 mødegange 2.350,- VandSpejlet I det varme vand træner vi kroppens VandSpejlet drives af VandSpejlet muskler i et roligt tempo. Vi laver øvelser der Helsingør der styrker, smiddiggør og øger bevægeligheden Trier Lasen, og Hold 739542 Brita i leddene. Vi slutter med gode mere end 30 Onsdag kl. 10.30-11.45 udbydes strækøvelser og afspænding i vandet. Start 8/1 populære gymnastikhold tid og 23 mødegange 2.350,- Hold 739528 Fredensborg Ring og hør om VandSpejlet vand. Mandag kl. 12.45-13.30 i 70 26 32 36. Start 6/1 pris på 15 mødegange 1.095,- Veksebo Svømmecenter 66 kontakt@fof-nord.dk • tlf 70 26 32 26


fof_foraar_2014_single
To see the actual publication please follow the link above